息子の帰省と更年期障害
更年期障害で私が一番つらいのは、「ホットフラッシュ」です。
急に、ゆでタコのように首から上が熱くなり汗がでます。
夜寝ようとすると必ず症状がでて、暑くてなかなか寝付けません。
食事中にもホットフラッシュになりやすいので、タオルが手放せない
毎日です。
次につらいのは手の指のこわばりと腕のだるさです。
指のこわばりは少しなので大丈夫ですが、腕のだるさが痛さに
変わる日があります。こんな日は、朝から「YouTube」で
腕のだるさ用のストレッチをいくつか試します。そして
指を使いすぎないように、パソコン時間を減らします。
ホットフラッシュは２年前から感じていて、いつになったら
治まるの〜？と思いますが、意識して「白湯」を多めに
飲んで、心身を安定させています・・
年２回。息子が帰省した時は、はりきって好物の料理を作り
元気いっぱいに振る舞いますが、息子が戻ってしまうと
とたんに淋しくなり、体に不調が現れます・・
息子が帰省中つかっていたお茶碗、箸、歯ブラシを片付ける時。
息子のいなくなった部屋に入り、息子の匂いを感じた時。
息子の枕カバーやパジャマを洗濯して干している時。
とてつもなく喪失感を感じ、涙がでそうになります。
これも更年期なの？・・・
私はそうではないような気がします・・・・
↓ これを飲んでいます。
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