カナリアダイアリー「からの巣症候群」

2人の子供が巣立ちました。子離れがつらいです・・

息子の帰省と更年期障害

更年期障害で私が一番つらいのは、「ホットフラッシュ」です。

急に、ゆでタコのように首から上が熱くなり汗がでます。

夜寝ようとすると必ず症状がでて、暑くてなかなか寝付けません。

食事中にもホットフラッシュになりやすいので、タオルが手放せない

毎日です。

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次につらいのは手の指のこわばりと腕のだるさです。

指のこわばりは少しなので大丈夫ですが、腕のだるさが痛さに

変わる日があります。こんな日は、朝から「YouTube」で

腕のだるさ用のストレッチをいくつか試します。そして

指を使いすぎないように、パソコン時間を減らします。

 

ホットフラッシュは2年前から感じていて、いつになったら

治まるの〜?と思いますが、意識して「白湯」を多めに

飲んで、心身を安定させています・・

 

年2回。息子が帰省した時は、はりきって好物の料理を作り

元気いっぱいに振る舞いますが、息子が戻ってしまうと

とたんに淋しくなり、体に不調が現れます・・

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息子が帰省中つかっていたお茶碗、箸、歯ブラシを片付ける時。

息子のいなくなった部屋に入り、息子の匂いを感じた時。

息子の枕カバーやパジャマを洗濯して干している時。

とてつもなく喪失感を感じ、涙がでそうになります。

これも更年期なの?・・・

私はそうではないような気がします・・・・

 

 

 

 ↓ これを飲んでいます。


 


 


 

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